炭酸水を飲むだけでダイエット！？

「炭酸水」飲むだけダイエットという本を最近見つけました。
炭酸水というのは炭酸ガスが溶け込んだ水のことで、炭酸系のジュースのことではありません。
ジュースは甘いから、飲んで痩せるはずがないですよね。
炭酸水を毎日食膳や食虫に飲むだけで体の中から美しくなって痩せるというダイエット方法だそうです。

炭酸水を飲むことの効用は、
１、胃を膨らませ、満腹感を早く得る
２、食欲をコントロールして食べ過ぎを防ぐ
３、水溶性食物繊維とくっついて脂肪と糖質の吸収を抑える
だということです。

炭酸水は正直美味しいとは思いませんが、レモンをしぼったり、蜂蜜なんかを混ぜてみるとどうだろうか、と思っています。

一回やってみよう。

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