お腹に効きそうモムチャンダイエット

お正月太りしてませんか？
私、既に１．５キロ増えました。
３日で２キロ以上は増えるんじゃないかと・・・
ということで、今日午前中はモムチャンダイエットWiiのフルモードを１回やりました。
フルモードは１回約３０分ちょっとで、489Kcal消費します。
Wii Fitで４００Kcal以上消費しようと思うとものすごく時間がかかって大変です。

年末に届いていましたが、今日初挑戦です。
セレクトモードで練習してから、と思いましたが、大体の流れを見たかったのでいきなりフルモードにしてみました。
きついか、と言われれば、それほどでもないですが、１５分ぐらい経つと、この気温でも汗がにじんできました。
基本は腰まわし、スクワットですが、腕の動きが結構つきます。
普段あまり腕のトレーニングをしないので、腕はきつかったです。
最後のほうは腕を下ろしてしまいました。
エクササイズ全体としては、肩甲骨を動かすことと、ぽっこりお腹の解消にいいだろうと感じました。

さ、モムチャンダイエットでお正月太りをやっつけましょう。



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