ABBAの曲にあわせて楽しく踊るだけで全身シェイプアップ

お正月、いかがお過ごしでしょうか。
私は、食べ過ぎて大晦日からすでに２キロ増・・・やばいっす。
食べるけど、運動しないですからねぇ。
ということで、楽しく踊ってボディーシェイプしましょう。


【楽天ブックス　解説より】
ABBAの曲にあわせて楽しく踊るだけで全身シェイプアップ!
全身の各パーツごとにエクササイズをまとめた「ボディシェイプ編」です。
オアシスはじめ一流スポーツクラブで人気のインストラクター“関口泉"が考案した、お家ダイエットのためのオリジナルダンスエクササイズ。
各7分×5種類のエクササイズ。
さらに、【応用編】 「5曲連続エクササイズ」も収録。
それぞれのダンスエクササイズを別々に楽しんだり、部分やせを狙ってミックスするなど、目的や体長に合わせて、自由に組み合わせてください。全てをこなせば、約50分間の本格的なダンスエクササイズになります。


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